Januárban kiváló alkalom nyílik új célok kitűzésére és az életmódváltás megkezdésére. Az újévi fogadalmak közül az egészségesebb életmód és a rendszeres testmozgás gyakori célkitűzés, azonban sokan tapasztalják, hogy az edzőtermek zsúfoltsága vagy időhiány akadályozza terveiket. Ilyenkor sem…
Útmutató a hatékony újévi fogadalmak megtételéhez és azok betartásához
Egy új év kezdete, akárcsak egy születésnap, az idő kézzelfogható múlásával emlékeztet minket arra, hogy napjaink végesek és értékesek. Szerencsére egy új esztendő mindig magával hozza a megújulás lehetőségét, és új irányt adhat életünknek. Az emberek ilyenkor…
Az otthoni fizioterápia legfontosabb előnyei
Amikor fizioterápiára gondolunk, sokaknak elsőre az otthoni gyakorlatok és a rehabilitációs masszázs jut eszébe, a valóságban azonban ez sokkal mélyebb ennél. Alapjai a régi időkre nyúlnak vissza, napjainkra már tudományosan megalapozott, modern módszerré fejlődött. Olyan sokoldalú kezelést jelent,…
8 tipp, hogy tökéletessé tegyük a nyári jógaélményt
Ahogy a nyári hónapokban az átlaghőmérséklet tartósan magasra szökik, a mindennapi jógázás hirtelen extrém kihívássá válhat. Mivel a jóga világnapja június 21-ére esik, minden évben fontos, hogy felkészüljünk a nyári jógázásra. Néhány apró figyelmességgel ugyanis továbbra is…
Immunerősítés ősszel: 4 hasznos tipp
Kisgyermekes családok tudják, hogy az ősz nemcsak a színpompás levelek és a sütőtökös latték idilli szezonja, hanem sajnos a különféle betegségeké is. A gyerekek közösségbe mennek, az időjárás hűvösebbé válik, a vírusok, baktériumok könnyebben terjednek, a kevesebb…