Kórházi csomag szüléshez: minden, amire szükséged lesz!

„Mit érdemes viselnem a szülés után? Milyen ruhával készüljek a babámnak? Mi fogja megkönnyíteni a szoptatást?” A születés hete alkalmából összeírtuk azt a kórházi csomagot, ami minden fontos tételt tartalmaz ahhoz, hogy zökkenőmentesebb lehessen a szülés, illetve az újszülöttel töltött első napok.

Minden évben az anyák napját követő héten ünnepeljük a születés hetét. Az országos szintű, tájékoztató jellegű eseménysorozat célja, hogy a várandósok, és családjuk minél inkább fel tudjanak készülni a szülés csodájára és az új családtag érkezésére. Ennek alkalmából a Jófogás is összeállította a saját kórházi csomagját, aminek a segítségével a leendő szülőpárok gyorsabban és hatékonyabban tudnak összepakolni a nagy esemény előtt. Figyelem: a két külön bőröndre osztott kórházi csomagot érdemes már 1,5 hónappal a kiírt időpont előtt összekészíteni!

Mit tartalmazzon a kórházi csomag szüléshez?

Iratok és dokumentumok:

• Terhesgondozási kiskönyv
• A várandóssággal kapcsolatos összes orvosi lelet
• TAJ kártya
• Apa és anya személyi igazolványa (+ fénymásolat)
• Apa és anya lakcímkártyája (+ fénymásolat)
• Házassági anyakönyvi kivonat (+ fénymásolat)
• Amennyiben nem vagytok házasok, apasági nyilatkozat
• Amennyiben nem vetted fel a férjed nevét, nyilatkozat a gyermek vezetéknevéről az anyakönyvezéshez

Kórházi csomag a szülőszobára:

Anyának

• 2 palack szénsavmentes ásványvíz, és esetleg valamilyen sportital az energiád szinten tartásához
• Gyorsan felszívódó szénhidrátok: A vajúdás és a szülés során nem étkezhetsz rendesen, de az erődre bizony nagyon is szükséged lesz. Ezért javasolt a kórházi csomagban szőlőcukorral, energiaszeletekkel, csokival is készülnöd. Minden esetben konzultálj a szülésznővel, hogy ő mit engedélyez!
• Pohár és szívószál: fekve könnyebb lesz így innod, ez pedig a kórházban töltött első napokon is jól jöhet.
• 2 nagyobb törölköző, ha netán kádban, zuhany alatt vajúdnál
• 1 kisebb törölköző az arcod és a nyakad megnedvesítéséhez
• Kétrészes fürdőruha, ha netán kádban vajúdnál
• Köntös
• A szezonnak megfelelő hálóing
• Fehérnemű (több bugyi és melltartó): Érdemes lehet eldobható bugyival is készülnöd, az első napok alatt ugyanis jelentős vérzéssel kell számolni, így az alsónemű könnyen szennyeződhet. Kimerülten, egy újszülött mellett pedig nem biztos, hogy épp fehérneműt szeretnél öblítgetni a kórházi vizesblokkban.
• Papucs
• Hajgumi vagy hajpánt
• 1 tekercs WC-papír
• 1 kis csomag papírzsebkendő
• 1 csomag inkontinencia betét a magzatvíz és később a vér felszívásához
• Zokni, ha fázós a lábad
• Tusfürdő vagy szappan
• Gátmasszázsolaj: Amennyiben gátvédelemmel szeretnél szülni, érdemes már 6 héttel a kiírt időpont előtt elkezdeni a napi rendszerességű gátmasszázst. Az olajat vidd el a szülőszobára is, mert ott is hasznát fogod venni!
• Egy alaposan feltöltött telefon, amin – akár egy applikáció segítségével – mérni tudod a fájások hosszát és rendszerességét.
• Őssejt mintavételi készlet: amennyiben úgy döntöttetek, hogy a köldökzsinórból vagy a placentából őssejtet tetettek el a kicsinek, semmiképpen ne hagyjátok otthon az ehhez korábban megvásárolt orvosi készletet!
• Minden, ami az ellazulásodat segíti: ha a természetes, nyugodt szülést támogató környezetben adsz életet a babádnak, bátran készülhetsz az ellazulásodat segítő eszközökkel is. Például illatgyertyákkal, bluetooth hangszórón szóló meditációs zenével vagy természetes anyagokból készült, nyugtató testpermettel. Ezek használatáról előzetesen konzultálj a szülésznőddel is!

Apának

• Eldobható szülési szett, amit gyógyszertárakban tudtok beszerezni
• Papucs
• Szendvics, harapni- és innivaló az apukának: A szülés – főként az első – igencsak el tud húzódni, ezért lehet, hogy sok időt fogtok a kórházban tölteni. Ha a párod a vajúdás alatt is melletted lehet, mindenképpen készüljetek fel, hogy ő se ájuljon el a hosszan tartó támogatás alatt!
• Egy alaposan feltöltött telefon a legszebb pillanatok megörökítéséhez

Kórházi csomag az első napokra:

Kismama kórházi csomag

Ruházat

• 3-4 db szoptatós hálóing vagy szoptatós pizsama: A tejelválasztás beindulása és az első napok erős vérzése miatt több váltás ruhára is szükséged lesz. A kismama kórházi csomagba ezért olyan fazonú hálóinget pakolj, amiben könnyen tudsz szoptatni, nem kell felhajtanod, mert úgy bizony fázhat a hátad.
• 2-3 db melegítőalsó vagy leggings
• 2-3 szoptatós felső
• 3 szoptatós melltartó
• Köntös
• Papucs a fürdéshez és a szobához
• 5-6 db bugyi: ez esetben érdemes megfontolnod az eldobható verzió vásárlását is!
• 3 pár zokni
• 2 nagy törölköző: érdemes váltással is készülnöd, mert az erőteljes vérzés miatt ez is szennyeződhet
• 1 kisebb törölköző: ezt terítsd az ágyra, magad alá, mert alvás alatt az ormótlan szülés utáni betétek el tudnak mozdulni. Így nem lesz maszatos az ágyneműd!
• Telefontöltő
• Olvasnivaló
• Hajgumi és hajpánt
• Hasleszorító bugyi vagy pánt
• 1 szett ruha a hazamenetelhez: legyen lenge és bő fazonú, a szülés után ugyanis még nem fog azonnal visszahúzódni a hasad. Ilyenkor jobban is esik valamilyen kényelmes darabban hazaindulni.

Étel és ital

• 1 karton szénsavmentes ásványvíz: a szoptatás beindulásával meglepően sok folyadékbevitelre lesz szükséged, érdemes tehát egy teljes karton vízzel készülnöd a kismama kórházi csomagban.
• Rágcsálnivaló: a kórházban jellemzően a fő étkezésekkor kapsz majd ételt, a köztes időben viszont nem árt, ha van nálad némi keksz, müzliszelet vagy gyümölcs, amiből erőt tudsz meríteni.
• Könnyen melegíthető készétel: ha nincs ínyedre a kórházi koszt, megkérheted a rokonokat, hogy hozzanak neked készételt, vagy vihetsz be könnyen megmelegíthető konzerveket is.
• Műanyag tányér
• Műanyag pohár és szívószál
• Bögre
• Egy készlet evőeszköz
• Szalvéta

Tisztálkodás és egészség

• 2 csomag szülés utáni betét
• 1 csomag sima, de nagyobb nedvszívású egészségügyi betét
• 1 tekercs WC papír
• Papírzsebkendő
• Szappan vagy tusfürdő
• Intim mosakodó
• Fogkefe és fogkrém
• Sampon
• Utazó hajszárító
• Utazó fésű
• Dezodor: a szülés utáni első napokban nagyon fogsz izzadni, ez pedig segíthet a kellemetlen érzet elkerülésében.
• Fertőtlenítő kendő (pl. WC-ülőke letakarításához)
• Eldobható WC-ülőke papír
• 1 tubus aranyér elleni krém
• Császármetszés esetén haskötő

A szoptatáshoz

• Szoptatós párna: Nagyban megkönnyíti a szoptatás elsajátítását, ha a szülés utáni kimerültségben nem kell hosszú órákon át tartanod is babádat. Így ráadásul többféle pozíciót kipróbálhatsz, mire megtaláljátok a nektek leginkább megfelelőt.
• Mellbimbókrém: A szoptatás első napjai komoly fájdalommal járhatnak, ezért érdemes ápolnod az igénybe vett területet. Válassz természetes anyagokból készült terméket, amit nem kell lemosni minden egyes szoptatás előtt!
• 1 csomag melltartó betét
• Mellszívó: Választhatsz elektromos vagy manuális verziót is, de fontos, hogy a szülés előtt alaposan sterilizáld! A mellszívás segít a tejszaporításban és az első napok feszülő érzését is enyhíti. Ettől függetlenül, amikor csak tudod, tedd mellre a babád!
• Bimbókiemelő vagy bimbóvédő: A szülés előtt mindenképpen konzultálj a védőnőddel vagy egy szoptatási tanácsadóval, hogy a sikeres szoptatáshoz szükséged lehet-e valamilyen segédeszközre. Amennyiben igen, véletlenül se hagyd ki a kismama kórházi csomagból!
• Szoptatós tea: Alaposan beszéld át a védőnőddel és a gyermekágyas nővérekkel azt is, hogy ők javasolják-e a kórházban a teák használatát, ha pedig igen, akkor melyik fajtát válaszd!

Újszülött kórházi csomag

Ruházat

• 4-5 darab 50/56-os méretű, szezonnak megfelelő body: A szülés előtt azért járj utána, hogy a kórházban biztosítanak-e ruhát a kicsinek, vagy ezzel neked kell készülnöd. Minden esetben jelöld meg a saját darabokat, nehogy elkeveredjenek!
• 4-5 darab 50/56-os méretű rugdalózó
• 2 fürdőlepedő
• A szezonnak megfelelő vastagságú sapka
• 3 pár babazokni
• Újszülött kesztyű, hogy a baba ne tudja magát megkarmolni
• Babatakaró
• A hazamenetelhez: Tavasszal és ősszel kiskabát, kardigán és sapka, télen pedig újszülött overall vagy bundazsák, vastag sapka és sál.
• Babahordozó autósülés a hazamenetelhez (ezt elég, ha apa hozza a kórházba)

Tisztálkodás és egészség

• 1 csomag újszülött pelenka
• Popsikrém
• 1-2 csomag popsitörlő kendő
• 6 db textil pelenka
• 1 csomag steril gézlap

Ha teheted, kezdj el felkészülni az újszülött érkezésére minél előbb. A legtöbb szükséges holmit ráadásul egy kis odafigyeléssel használtan, a Jófogás oldalán is be tudod szerezni: nemcsak azt, ami a kismama kórházi csomagba kerül, hanem akár a babaágyat, babakocsit, hordozókat vagy ruhákat is. Nézz szét bátran, tájékozódj, majd óvd a pénztárcádat és a környezetet is a használt dolgok vásárlásával!